TÄVLINGSINFORMATION RAGGES RUNDA 28:E JULI 2018

INFORMATION RAGGES RUNDA

Starttid:
Gemensam start 11:45

Kostnad:
Efteranmälan: 300:-
Ungdomar upp till 13 år (födda -05) springer gratis VID FÖRANMÄLAN. Den 28:e juli kostar det 100 kr i efteranmälan.

Efteranmälan sker vid nummerlappsutdelningen.

Distanser:
2,9 km Motion
2,9 km Ungdom
8,6 km

Vätskekontroller:
Under tävlingen kommer det att finnas 3 vätskekontroller. Vid:
– 3 km
– 5 km
– 7 km

Prisutdelning:
Prisutdelningen kommer att äga rum ca 14:30. Priser kommer delas ut till de 3 främsta i 8,6km samt 2,9km Ungdom och även till vinnaren i motionsklassen. Övriga priser lottas ut till de som har föranmält sig innan den 28/7.

Dusch:
Det kommer att finnas en herr & en dam dusch på plats.

Massage:
För den som vill så kommer vi att erbjuda gratis massage före och efter målgång av den duktige fysioterapeuten Markus Flink.

Parkering:
Parkering sker nere vid vägen innan man svänger upp till gården.

Mat:
Vi kommer att servera korv, hamburgare, kaffe och kaka  till förmånliga priser under hela dagen. Veganska/vegetariska alternativ kommer finnas till hands. Vi kommer ha 3 grilltunnor så vill man ta med sig egen mat går det också bra att göra.

Övernattning:
För er som kommer långväga så finns det möjlighet att övernatta på gården. Det finns gott om gräsmatta att tälta på och man kan också sova i ladugården. Ta i såna fall med egna tält och sängrejer. Kan även finnas möjlighet att få plats med husvagn, hör av er i god tid innan ifall du tar med en så får vi se om det går att ordna.

Toaletter:
Det kommer finnas två toaletter på plats, en bajamaja och ett gammalt hederligt utedass där man kan sitta och skita två åt gången om man får feeling.

Looptroop Rockers, Ragges Runda Afterun

Du kan även köpa biljett till Afterrun på plats i entrén.

Startar ca 19.00

Kostnad:
350 kr
Vid anmälan till trailrunloppet så får du 100 kronor rabatt på Afterrun biljetten.
Swishas till nummer:
1235144043 (En Trappa Upp)

Artisterna som kommer att uppträda:
Looptroop Rockers
Sune & Norm
Dofhiort’n

Parkering:
Parkering sker nere vid vägen innan man svänger upp till gården.

Transport:
Vi har teamat ihop oss med Bird Adventures och har 2 bussar som kommer att avgå från Torget i Vänersborgs centrum ca klockan 17.30. Bussarna kommer sedan att lämna Tjärtakan Ranch ca 01.00. För att säkra en definitiv plats på bussarna (finns ca 50 st) kontakta Erik Björestad i god tid innan.
0709783100

Enkel resa kostar 100 kr och betalas kontant eller via Swish till nummer:
070 424 63 85, Henrik Nyman

Mat:
Vi kommer att servera korv, hamburgare, dricka och annat smått och gott till förmånliga priser under hela kvällen. Veganska/vegetariska alternativ kommer finnas till hands. Vi kommer ha 3 grilltunnor så vill man ta med sig egen mat går det också bra att göra.

Övernattning:
För er som kommer långväga så finns det möjlighet att övernatta på gården. Det finns gott om gräsmatta att tälta på och man kan också sova i ladugården. Ta i såna fall med egna tält och sängrejer. Kan även finnas möjlighet att få plats med husvagn, hör av er i god tid innan ifall du tar med en så får vi se om det går att ordna.

Toaletter:
Det kommer finnas två toaletter på plats, en bajamaja och ett gammalt hederligt utedass där man kan sitta och skita två åt gången om man får feeling.

Alkohol:
Det kommer inte säljas alkohol under detta event, men man får gärna ta med sig egen dryck och konsumera i lagom mängd.

Välgörenhet:
30% av eventuell vinst kommer att gå till välgörande ändamål. 15% till organisationen Suicide Zero som förebygger självmord och utbildar människor kring mental ohälsa och 15% till kvinnoboendet Duvan i Trollhättan som hjälper kvinnor i svåra sociala situationer. Om du vill stötta dessa två organisationernas viktiga arbete kan du stödja dom direkt här:
Ragges Rundas egna bössa:
https://egeninsamling.suicidezero.se/fundraisers/ragges-runda-2018

Duvan Trollhättan:
http://kvinnojourenduvan.se/st-d-oss.html

Var vänlig respektera gården och egendomen som vi kommer hålla till på.

Ragges Runda den 6:e Augusti 2016!

Lördagen 6:e Augusti är Ragges Runda tillbaka för en tredje upplaga, se till att boka in datumet i kalendrarna. Anmälan till loppet kommer att öppnas i mitten/slutet på maj så håll er uppdaterade framförallt på www.facebook.com/raggesrunda där mest info läggs ut.

Vi ses

Allt gott
Fred & Kärlek
/Robin

Information inför Ragges Runda 2015

Välkomna till andra upplagan av Ragges Runda lördagen den 1:a Augusti.

Hur hittar man hit?
Adressen till tävlingen är Tjärtakan 154, Frändefors. Vid framfartsvägen in till tävlingen är en Ragges Runda flagga hissad.

Parkering:
Parkering sker nere vid landsvägen för att slippa att ha fullt med bilar på gårdsplan.

Starttider i år är:
15.00 för 2,9 km Ungdom och Motion
16.00 för 8,6 km

Kostnad för anmälan:
8,6 km
150 kr
På plats 1/8: 200 kr

2,9 km M:
150 kr
På plats 1/8: 200 kr

Ungdom (födda -03 och senare) 2,9 km:
60 kr
På plats 1/8: 100 kr

Beskrivning av banan:
Den långa banan består av 2 km grusväg och resterande blandad terräng med inslag av mindre skogsstigar över berghällar, mossar stock och sten. Mycket varierat med andra ord, längs med banan finns det rödvit och vita snitslar som anger vägen. Det finns även 3 vätskekontroller utplacerade med jämnt mellanrum. Terränglöparskor/orienteringsskor är att föredra men funkar även med vanliga joggingskor.

Priser:
Priser delas ut till de 3 främsta löparna på herr respektive damklass i 8,6 km klassen efter avslutat lopp samt till 1:orna i dam och herr M. Priser kommer också lottas ut på nummerlappar, men fokuset ligger inte på priser eftersom överskottet går till Musikhjälpens insamling i december. Alla löpare i barnklassen kommer bjudas på gratis korv med bröd efter avslutat lopp och alla löpare får en banan och en plakett efter avslutad tävling.

Dusch/ombyte/toaletter:
5 duschar med 30+ gradigt vatten finns på gården under tak. 2 st i damernas och 3 st i herrarnas omklädningsrum. På området finns det 3st bajamajor att använda.

Kiosk:
På gården finns det en enklare kiosk med grill där det kommer serveras vegetarisk hamburgare och korv med bröd, samt dricka, kaffe och lite kaka. Här kan man även köpa en Ragges T-shirt för 150kr och keps för 100kr. I kiosken och även vid betalning av efteranmälan gäller kontanter eller betalning via appen ‘swish’. INGEN KORTBETALNING med andra ord. Så ta med kontanter. Man kan även ta med egen mat och grilla om så önskas.

Efterfest:
Efter avslutad tävling så kommer Vänersborgs bandet Hexagon att spela uppe på ladan där det kommer finnas dukade bord framför scenen. Så stanna gärna kvar och ät mat från kiosken eller ta med eget. Så festar vi ihop hela natten lång. Alkohol får man ta med om vill. Vill man sova över finns det begränsat antal sängar till förfogande, här gäller först till kvarn, det går också bra att tälta i trädgården.

All tävlan sker på egen risk!
Vid frågor kontakta Robin på 0768416055 eller maila robin@raggesrunda.se
Välkomna, vi ses på lördag!

Anmäl dig till Ragges Runda 2015 idag!

Idag är väntan över, nu öppnar jag upp anmälan för årets Ragges Runda. Lördagen den 1:a Augusti. Inför i år har ingen förändring skett på kostnad för anmälan. Det kostar 60 kronor för ungdomar och 100 kronor om man anmäler sig i god tid för vuxna. Första start går klockan 15.00 för motions och ungdomsklassen. Klockan 16.00 startar 8,6 klassen. Efter avslutad tävling bjuds alla deltagare på frukt och det finns möjlighet till dusch och ombyte på tävlingsområdet. På området kommer det även finnas en kiosk där det kommer säljas korv, hamburgare, lite enklare fika, dricka och kaffe. Man kan även ta med sig egen mat och grilla och äta. På kvällen är de löpare som vill och andra gäster välkomna in i ladugården där vi dukar upp med bord och stolar. Förhoppningsvis framför livemusik på scenen, men än har jag inte fixat någon artist med det är något jag jobbar på för tillfället.

-> KLICKA HÄR FÖR ATT ANMÄLA DIG TILL RAGGES RUNDA 2015 <-

Mina egna tankar inför Ragges Runda 2015:
När jag startade detta arbetet med Ragges Runda i slutet på 2013 hade jag inte kunnat föreställa mig att jag nästan ett år senare kunna redovisa en vinst på över 14000 och att vi var över 100 löpare som tog sig tid att ta sig till Tjärtakan Ranch och löpa rundan. Den känslan efter den 2:a Augusti när all tid och slit på lediga kvällar och helger som man lagt ner verkligen lönat sig och gett resultat. Trots att jag nästan klättrade på väggarna av allt som skulle göras de sista veckorna innan loppet skulle gå av stapeln. Som tur var fick jag god hjälp och stöd från familj, vänner och OK ROTO som hjälpte mig att genomföra detta projektet, utan dem = inget Ragges Runda och för det är jag evigt tacksam.

Efter loppet förra året så drog jag mig tillbaka och lät det hela sjunka in. Snart så väcktes nya tankar och ideér på hur jag skulle kunna göra Ragges Runda mycket större och mycket bättre. Att komma på ideér har jag alltid varit bra på. Jag började planera storslagna drömmar om att få dit nåt större band som skulle spela på efterfesten, bygga större scen. Mer och mer jätteintressanta ideér som jag byggde upp mer och mer i mitt huvud. Men vad jag inte visste var att dessa tankar och ideér kunde blivit slutet för Ragges Runda. För när man startar upp ett projekt för första gången då har man inga förväntningar på sig och då har man inget att leva upp till. När man sen ska göra det andra gången, då kommer gärna prestationsångesten in. Jag ville göra allt så mycket större och bättre, men för vems skull? Behöver jag verkligen göra allt det här? För det alla dessa nya ideér gjorde var att skapa mer krav och prestationsångest för mig. Arbetet med tävlingen som hade varit så roligt hade istället blivit till en börda och som ett ok för mig. Förra året ångade jag på som ett lokomotiv och brydde mig inte om hur många kvällar och helger jag vigde till arbetet med tävlingen, men när jag skulle sätta igång med arbetet för årets runda så möttes jag en väldig obehagskänsla av stress och press. Jag har faktiskt mått väldigt dåligt. Något som gett mig så mycket roliga och utmanade stunder under 2014 lockade inte ett dugg. Jag började kallsvettas, bli jättenervös och när jag skulle börja jobba med det skjöt jag det framför mig länge länge. Och anledningen till det är att jag ville göra det så mycket bättre men det var ju ingen annan än jag som lagt de kraven på tävlingen. Det var jag själv som skapade problemet. För tävlingen förra året var kanonbra och de flesta jag pratat med var nöjda med arrangemanget och jag var nöjd med min insats.

Förra året var första upplagan av tävlingen och anledningen till att jag skapade tävlingen var att göra något nytt och att utmana mig själv och komma ur min komfortzon, att expandera. Och i takt med att Ragges Runda expanderade, expanderade även jag, jag var runt på många tävlingar och event och var levande reklampelare för tävlingen, jag sprang vårruset i rosa kroppsstrumpa, jag var runt på olika gym och satte upp lappar, jag var med i radio och tidningsintervjuer, jag syntes och hördes och var expansiv. Många saker var nervöst men väldigt väldigt roligt när jag väl hade gjort dom.

Inför 2015 års upplaga kommer jag inte vara lika expansiv, förra året var ett testår och nu vet jag vad jag har att jobba med. I år kommer jag att utveckla och förbättra det som var lite bristfälligt förra året. Jag kommer även att skala bort det som tog för mycket energi från mig och tävlingen och lägga fokus på det viktigaste. Grovjobbet gjordes ju faktiskt förra året när jag skapade intresse för tävlingen nu vet ju många redan om den inför årets upplaga. En utmaning för mig i år kommer även bli att inte ha så höga krav utan att njuta av resan och processen fram till tävlingen. ATT HA KUL. Att hitta glädjen i att jobba med det och inte lägga så mycket prestaion och krav i det hela, hitta tillbaka till det lekfulla som jag hade förra året. Kommer det 10 eller 100 spelar ingen roll huvudsaken är att det ska vara kul och inspirerande att jobba med tävlingen. Detta kan resultera i att jag inte kommer synas och höras lika mycket i år men det gjorde jag ju tillräckligt förra året ändå haha!

Anledningen till att jag delar med mig av det här? Jo för att jag inser styrkan i att visa sig svag. Även fast det är jobbigt att dela med sig av att man mår dåligt så är det ganska skönt att ta av sig masken och jag har själv känt att det är skönare att dela med sig än att lägga locket på och låtsas som att allt är bra. Jag inser att man måste gå igenom tuffa tider, ångest och rädslor för att kunna uppleva glädje och inspirerande stunder. Livet är fullt av polariteter, det ena kan inte existera utan det andra. Det är också när det går tufft som det krävs en förändring. Av den tiden som varit det senaste har jag lärt mig att fokusera på det viktigaste, skala bort det onödiga som tar mer energi än det ger och att vara nöjd med det man har och vara glad för den personen man är just idag. Att vara tacksam för den resan man redan har gjort fram till det ögonblicket där jag är idag.

Om du har haft tålamodet att läsa dessa över 1000 ord tackar jag dig för din tid. Se nu till att anmäl dig till Ragges Runda 2015 så syns vi på Tjärtakan Ranch lördagen den 1:a Augusti och har kul ihop. 🙂

/Robin

Möte Rösebolokalen 23 november kl. 18.00

Det var ett tag sen det var någon form av aktivitet på hemsidan. Dags att bryta tystnaden! Efter ett par väldigt hektiska veckor före 2:a Augusti så har jag valt att låta Ragges Runda 2014 sjunka in. Nu i efterhand ser jag tillbaka till ett fantastiskt roligt men hårt arbete som resulterade i en kanonfin löptävling med gott folk, god mat och underbart väder. Ekonomiskt ser det väldigt bra ut (ett rejält överskott). Med anledning av den hektiska tiden innan har jag själv haft tid till lite semester och även haft tid att reflektera och tänka framåt. Blir det något Ragges Runda 2015? Svaret på frågan är inte än bestämt! Men med anledning av detta vill jag härmed bjuda in alla som vill höra en sammanfattning om årets Ragges Runda och en potentiell framtid för löpartävlingen till möte. Har insett att jag kommer behöva mer hjälp av andra och inte försöka göra allt helt själv. Vill även passa på att tacka alla er som på något sätt stöttat med arbetskraft, sponsring eller stöd åt mig under arbetet, utan er hade detta inte varit möjligt.

Därför välkomnar jag alla intresserade att infinna sig i Rösebolokalen söndagen den 23 November klockan 18:00 för lite mat och fika och diskussioner kring Ragges Runda. Lokalen ligger några hundra meter från Rösebo skola i korsningen. Klicka HÄR för karta.

Stort TACK än en gång till alla som på något sätt stöttat Ragges Runda 2014. Ses vi 2015?

Peace
/Robin

Information inför tävlingen och kvällen!

Parkering:
Parkering sker på gärdet vid framfartsvägen.

Starttider:
11:00 Gemensam start för klasserna 2.9km Motion och 2.9km Ungdom
12:00 Start 8.6km

Prisutdelning ca 14:00-14:30

Efteranmälan:
200kr
OBS! endast kontantbetalningen eller via Swish till nummer 0768416055

Nummerlappar:
Hämtas ut bredvid starten. Här kan man även lämna väska.

Duschar:
Ligger på höger sida efter målgång.

Toaletter:
Finns ett utedass och 2 bajamajor på området.

Massage:
Massören Ann-Chatrin Zackrisson finns på plats, kostnad för 15 minuters massage är 100kr vilket går oavkortat till musikhjälpen.

Vätskekontroller:
2 Vätskekontroller finns utmed banan, efter 3km och efter ca 5km.

Restaurang/kiosk:
Finns på gårdsplan mellan de två ladugårdarna. Här kan du köpa grillat, dricka och kaffe.
OBS! endast kontantbetalningen eller via Swish till nummer 0768416055

Varje löpare bjuds på frukt efter avslutat lopp.

Med start klockan 20:00 kommer bandet Around the Corner spela uppe i ladugården.

För mer info: Ring 0768416055 eller 052143900